Тренинг уверенности (ассертивности)



Тренинг уверенности (ассертивности)

Умение отстаивать свои права и реализовывать свои цели без ущерба для себя и окружающих людей.


Ассертивность – от англ. Assert – утверждать, заявлять, отстаивать свои права

1) Уверенность в себе и готовность принимать ответственность за свои действия;

2) конструктивный подход к решению проблем;

3) Принцип жизни: «Живи сам и давай жить другим»


Тренинг для тех,  кто хочет научиться   настаивать на  своем, достигать своих целей без морального ущерба для себя и других людей.


Ведет тренинг: Наталья Гусева


Цель тренинга: дать знания и умения, необходимые для того, чтобы умело настаивать на своем и  предъявлять свои права; безболезненно решать возникающие в процессе жизни конфликты с окружающими.


Результаты тренинга.

Участники:

  • Узнают чем отличается ассертивное (уверенное) поведение от неуверенно-агрессивного,  какие есть плюсы и минусы у неуверенно-агрессивного поведения.
  • Научатся определять границы уверенного, агрессивного и неуверенного поведения и их регулировать.
  • Освоят техники, методы и правила  ассертивного (уверенного) реагирования  в спорных ситуациях.
  • На основе анализа  реальных ситуаций получат опыт конструктивного их разрешения.

Программа тренинга:

Ассертивность: что это? Отличие Ассертивного (уверенного) поведения от неуверенно-агрессивного:

  • Неуверенность в себе, ее проявление: агрессия, апатия, страх
  • Различия ассертивного (уверенного)  и агрессивного типа реагирования в различных жизненных ситуациях
  • Преимущества и недостатки ассертивного (уверенного) и  агрессивного  стиля поведения в разрешении конфликтных ситуаций

Неуверенность в себе, ее преимущества:

  • Изучение возможных барьеров, которые мешаю нам быть уверенными, их плюсы и минусы.

Ассертивность  в жизнь!

Техники ассертивного взаимодействия в конфликтных и других ситуациях:

  • «испорченная пластинка»
  • техника  «перманентного отказа»
  • «открытая дверь»  (как поступать в случае если вас критикуют)

Сложные ситуации и участники:

Анализ и проработка реальных ситуаций, которые вызывают дискомфорт у участников группы.


Формат проведения тренинга:

1 день:

  • с 10 до 17 ч
  • перерыв на обед 1 час

Почтовая рассылка

Узнать подробности
получить ответы на вопросы
заказать билеты на ближайший тренинг —
всегда можно по телефону (383) 286-45-95

Post a Comment